按压3大穴位让你远离亚健康 改善生活状态

纤舒美减肥

当今，亚健康越来越受到人们的关注，在中医中，亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法，逐渐改善人体的内环境，使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐，向更有利于人体健康的方向转化。下面就简单介绍一下人体穴位是如何改善亚健康状态：
　　命门穴：
　　是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。
　　命门穴，为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用。
　　经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰，行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。
　　命门穴的锻炼方法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法：方法是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。
　　涌泉穴：
　　是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。
　　涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。
　　涌 泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布 结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气， 涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。
　　涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按"肩井"穴左右各49次即可。
　　足三里：
　　是人体足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。
　　足三里是个保健穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。
　　此穴主治：胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪，半身不遂，膝胫酸痛，消化系统疾病。
　　常用保健手法是穴位点按、艾灸。点穴法：可用双手大拇指指肚点按足三里，每次108下，以感觉酸痛为度。艾灸法：取中草药“艾”为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。此法有时出现烫伤甚至化脓不干，难以结痂。
　　中医讲：“要想身体安，三里常不干”即指此而言。此法属“自讨苦吃”类，但效果优于点穴法和针灸

罗夙昱

我是出了名的“馋猫”，看到好吃的东西就拔不动眼、拖不动腿，想尽千方百计也得尝一下，直到吃的没有欲望为止。节食?简直就是要我的命!不过每当夏天来临，看着街上到处美女如云，各个杨柳细腰、纤细窈窕，我这个见美食就欲罢不能的“唐朝美女”也动了减肥的念头。于是，开始悄悄的搜集各种减肥的方法，我既没钱又没胆，所以抽脂之类的减肥方法我是不会考虑的，选来选去能够燃烧脂肪的维生素---左旋肉碱是我最信赖的，再加上适量的运动和合理的膳食，相信今夏的大街上又会多一位健康、窈窕靓丽的美女!因为左旋的效果让我很满意，所以想把我的减肥日记和大家分享一下!
吃“肉”减肥全攻略
食用左旋肉碱第1天，我就感觉体内发热，面色红润;左旋肉碱是一种维生素，红色肉类是它的主要来源，但是一般人都是摄入量少，所以看不到左旋肉碱的作用。我知道维生素是人体必需的营养元素，所以对左旋肉碱非常放心。在饮食方面我多吃一些营养的蔬菜和水果，每天下午锻炼半个小时，爱美之心让我坚持着。
食用了5天后，体内发热的感觉比以前强烈了，就好像是脂肪在燃烧，也没有饥饿感、乏力、腹泻等副作用产生，上秤一称竟然瘦了3斤，我心里简直乐开了花，这更让我有了继续坚持的动力;坚持食用了20天，腰围、臀围、大腿的尺寸明显减小了，左旋肉碱本身是一种维生素，再加上膳食的营养搭配还有每天必不可少的体育锻炼的缘故，20天的时间我不仅瘦10斤，而且皮肤也比以前细腻、紧致了，精神状态比以前更饱满了。
只减脂肪不减水分的左旋肉碱
1个月后，细腰、瘦脸的我简直就像换了一个人，完美的身材把往日嘲笑我的“死党们”统统比下去，我是属于皮肤比较白皙的女孩，这让我的美丽锦上添花。这时我发现自己已经不超重了，为了巩固效果，我有坚持服用了一段时间，但是每日的用量减了。我以前做梦也没想到自己也能和“性感”、“骨干”等一系列的词挨上边。
左旋肉碱只燃烧脂肪不减少体内的水分，所以在服用左旋肉碱的过程中，你的体重不会有骤然下降的现象。还有就是左旋肉碱使运动减肥的效果加倍，因为运动减肥时体内脂肪分解为脂肪酸，给人体提供能量，同时运动后人体产生大量的乳酸，咱就会感到肌肉酸痛。服用左旋肉碱后脂肪燃烧速度加快，乳酸不容易在体内堆积，让运动减肥更轻松。
左旋肉碱还你曼妙身姿
现在的我已经从原来的136斤瘦到了102斤，虽然以前没有对自己的身材有自卑感，但是可以肯定的是现在的我比以前更自信、更阳光了。左旋肉碱给了我美丽和自信，今夏减肥追随“左旋风”，你也可以尽情“享瘦”自己的美丽，好东西不要错过哦!
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